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Mag. Ines Faber

*1986, aus Wien, Österreich

Yogalehrerin
Gesundheits-Yogalehrerin
Ernährungswissenschafterin
Gewerbl. Ernährungsberaterin

Statue
Zitat

Meine Philosophie
Yoga, Ernährung &Gesundheit

Ich interessiere mich seit vielen Jahren für Bewegung, Ernährung und Gesundheit. Zuerst kam mein Wissensdurst nach Philosophie und Lebensweisheit und dann die große Liebe zum Sport.

Neben meinem Studium der Ernährungswissenschaften an der Universität Wien habe ich dann im Alter von 19 Jahren begonnen, Yoga zu praktizieren.

Besonders bereichernd finde ich die Kombination von westlicher Wissenschaft und östlicher Philosophie
- 
das Verständnis vom Menschen und dem Körper als „Ganzes“.

Mein Ziel und Wunsch ist es, Menschen zu einem natürlichen und gesunden Körperbewusstsein zu verhelfen,
ungesunde Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erkennen und diese zu optimieren, den Spaß an der Bewegung zu vermitteln....und sie ganz einfach für die Sonnenseiten des Lebens zu begeistern.

Foto Yoga

Ausbildungen & Lebenslauf

2014Gesundheits-Yogalehrer Ausbildung (Yoga Akademie Austria)
2012- datoSelbstständige Tätigkeit als Ernährungsberaterin

2011- datoSelbstständige Arbeit als Yogalehrerin im Yogastudio, Firmenkurse, Privatkurse, Events, Fitnesscenter
2011Abschluss Diplomstudium Ernährungswissenschaften an der Universität Wien
2011Yogalehrer Ausbildung (in Nepal, zertifiziert durch Yoga Alliance 200h)
2011Begleitend zur Yogaausbildung: Thai-Massage-Kurs (Nuad)
2008-2010Studium Sportwissenschaften an der Universität Wien
2008Ausbildung zur Schneesportlehrerin (Snowboard) am USI Wien

2007- 2011Diverse ernährungswissenschaftliche Praktika, darunter Ernährungsberatung von und Leistungssportlern, Praktikum am IMSB Austria, Praktikum bei der MA 38, Arbeit mit übergewichtigen Kindern, Ernährungserhebungen im Geriatriezentrum, etc.
2006-2011Kursleitung und Unterrichten von diversen Sporteinheiten, Seniorengymnastik, Aquafitness, Schikurs, Sportveranstaltungen, Events, etc.

2004- datoArbeit beim ORF: Aufnahmeleitung, Inspizienz und Produktionsassistenz
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Yoga Allgemein

Yoga und die entstehende Verbindung von Bewegung, Atmung, Konzentration und Meditation finde ich unglaublich faszinierend. Yoga ist für mich eine Möglichkeit, im Hier und Jetzt glücklich zu sein und meine komplexen Gedanken mit dem Körper und Leben in Einklang zu bringen.

Ich bin auch nicht immer auf die Butterseite des Lebens gefallen und habe aber gemerkt, wie ich mit Yoga und der daraus resultierenden positiven Einstellung viel Einfluss auf mein Wohlbefinden haben kann. Ich bin überglücklich, Yoga in allen Lebenssituationen praktizieren zu können und freue mich, wenn ich einen kleinen Teil davon in meinen Yogaklassen weitergeben kann.

Yoga Foto Yoga Foto

Voraussetzungen für Yoga

  • Gesundheit! Yoga ersetzt nicht den Arzt oder Therapeuten. Bei Beschwerden des Bewegungsapparates oder
bei Krankheiten, bitte um Abklärung beim Arzt.
  • Praktiziere Yoga vorzugsweise mit leerem Magen. Die letzte Mahlzeit sollte 2-3 Stunden zurückliegen.
  • Trinke ausreichend vor & nach der Einheit (Während der Einheit ist es kontraproduktiv)
  • Es empfiehlt sich bequeme Kleidung bzw. Sportkleidung mit viel Bewegungsfreiheit
  • Yoga ist kein Wettkampf, also ist Konkurrenzdenken hier fehl am Platz. Jeder Mensch ist einzigartig. Lerne dich zu akzeptieren und arbeite mit deinem Körper, so wie er gerade ist.
  • Atme tief und lang, um Spannungen und Stress loszulassen. Du kannst dich dadurch besser konzentrieren und aufmerksam bewegen.
  • Bleib beim Yoga achtsam mit deinen (körperlichen) Grenzen und gib Bescheid, wenn du Fragen hast.
  • Komme bitte pünktlich zur Yogaklasse,
am besten 10-15min vorher um dir genug Zeit für Umziehen, Vorbereitung etc. zu lassen.
  • No Phones, No Shoes, No Expectations! Mach dir nicht zu viele Erwartungen, einfach mal ausprobieren und
dann beobachten, ob Yoga dir gut tut.
  • Wenn vorhanden, dann bitte die eigene Yogamatte mitbringen (bei den Einheiten im Yogastudio gibt es welche frei zum Ausborgen)
  • Du brauchst für Yoga nicht beweglich sein. Yoga macht dich beweglich!

Kursorte

Yogastudio Sattva
www.sattvayoga.at
Studio Video
Fasholdgasse 3/9, 1130 Wien

Preise im Yogastudio Sattva

Einzeleinheit € 15,-
5er Block € 70,-
10er Block € 130,-
20er Block € 210,-

Bei Kauf eines Blocks ist die Schnupperstunde GRATIS.

Jeder Block ist 6 Monate gültig und bei allen Lehrer/innen im Yogastudio einlösbar.

Es sind offene Klassen- Der Einstieg in den Yogakurs ist jederzeit möglich!

Für Privatstunden, Yoga in kleinen Gruppen oder bei Veranstaltungen
 stehe ich auch gerne zur Verfügung!

Preise für Privatstunden und Yogagruppen: nach Vereinbarung

Yoga Special

Ich biete individuelle Möglichkeiten an:

  • Business Yoga für Firmen
  • Yoga mit therapeutischem Schwerpunkt
  • Yoga als Ausgleich für Sportler (Laufen, Radfahren, Surfen, uvm.)
    Nicht nur aus eigener Erfahrung eine gute Kombination!

Dir fehlt die Motivation und Zeit für einen regelmäßigen Kurs im Yogastudio?
Du möchtest für dein Büro/deine Firma eine Yoga-Gruppe organisieren?
Bitte mailen an info@yogines.at oder anrufen unter 0699/11817469

Meine Yoga- Inspiration

Auf meinen vielen Reisen um die Welt und auch bei diversen Workshops in Österreich durfte ich verschiedene Yogastile, Lehrer und Unterrichtsweisen kennenlernen - darunter einige besonders inspirierend:

Ashtanga Yoga nach Patthabi Jois -Ausbildung mit Neera Scott/ Nepal
Therapeutisches Yoga, Ausbildung mit Alexandra Meraner/Wien
Ashtanga Yoga mit Danny Paradise, Sonja Rössler, Bhavani Maki /Hawaii, uvm.
Iyengar Yoga mit Katrin Rose/Spanien
Anusara Yoga mit Jordan Bloom, Barbra Noh, Birgit Pöltl
Jivamukti Yoga mit Moritz Ulrich
Spectral Yoga mit Yindra Soukup
Hormonyoga mit Gerlinde Fennes
Yin Yoga mit Julia Rakus
Bikram Yoga in diversen Bikram-Studios
Meditation mit Florian Palzinsky
Pranayama mit Horst Rinneberger
Vipassana Meditation mit Hannes Huber

Yoga Statue
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Angebot & Leistung

Das Angebot an Diäten, Kochsendungen, Ratgeber-Büchern, Wellness &Health – Produkten ist groß! Ebenso
gibt es viele irreführende Medienberichte, zweifelhafte Studien und Ernährungsmythen...

In meinen Ernährungsberatungen möchte ich den Weg durch den Ernährungsdschungel vereinfachen und biete unter anderem folgende Themenschwerpunkte:

  • Sinnvoll und glücklich Abnehmen mit gesunder Ernährung
  • Gewichtsreduktion + Ernährungsprogramm individuell an die Bedürfnisse angepasst
  • Vegetarisch & Vegan leben- Worauf muss ich achten?
  • Informationen zu alternativen Ernährungsweisen
  • Vorrats- und Küchencheck, Einkaufs „training“
  • zur Verbesserung der Ernährungs – und Konsumgewohnheiten
  • Ernährungsberatung bei Unverträglichkeiten
  • Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz, Histaminunverträglichkeit, etc.
  • Ernährungsberatung für bestimmte Personen
  • Frauen in den Wechseljahren
  • Schwangere, Stillende
  • Ernährungsberatung für Sportler
Gesund Essen Gesund Essen

...Oder aber du willst dich einfach nur gesünder ernähren und
brauchst dazu ein paar Ideen und Motivation?
Gleich heute einen Termin für eine persönliche Ernährungsberatung vereinbaren!

Vielleicht möchtest du in deiner Firma/Schulklasse/Kindergruppe, etc.
einen Workshop oder Vortrag zu ernährungsrelevanten Themen oder
zu gesunder Ernährung organisieren?

Ganz einfach die Anfrage mailen an info@yogines.at

Standort

Ordination Dr. Kurt König
Salitergasse 2/3
2380 Perchtoldsdorf
www.doktorbauch.at

Preise

Preise für Einzelberatungen:

Erstberatung inkl. Ernährungsanalyse und Unterlagen zum Mitnehmen (ca. 75 min.): € 70,-
jede weitere Folgeberatung (ca. 45 min.): € 40,-

Gruppenberatungen, Workshops, Veranstaltungen: auf Anfrage

Beratungstermine bitte telefonisch oder per Mail ausmachen!
Ich bin zeitlich flexibel.

Die Ernährungsberatungen finden hauptsächlich in der Praxis in
Perchtoldsdorf statt.
 Gerne mache ich aber auch Hausbesuche oder
andere Treffpunkte aus.

(Wien und Umgebung, Preise mit Wegzeit je nach Anfrage)

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Fotos © by Paul Wienerroither

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